أنت لست وحدك
إذا كنت تمرّ بأزمة، أو تراودك أفكار إيذاء النفس، أو كنت في خطرٍ داهم، فمن فضلك تواصل الآن مع أحد الموارد التالية.
الولايات المتحدة · اتصال أو رسالة
خط 988 للأزمات ومنع الانتحار
988دعم مجاني وسرّي على مدار الساعة، بالإنجليزية والإسبانية. المحادثة عبر الإنترنت على 988lifeline.org
الولايات المتحدة · رسائل نصية
Crisis Text Line
Text HOME to 741741دعم نصّي مجاني وسرّي على مدار الساعة مع مرشد أزماتٍ مدرَّب. crisistextline.org
حول العالم
Befrienders Worldwide
befrienders.orgمراكز دعمٍ نفسي في أكثر من 50 دولة. جِد مركزًا قريبًا منك أينما كنت. ابحث عن الدعم ←
حول العالم · دليل
مراكز IASP للأزمات
iasp.infoتحتفظ الرابطة الدولية لمنع الانتحار بدليلٍ لمراكز الأزمات في أكثر من 50 دولة. ابحث عن بلدك ←
إن وصلت إلى هذه الصفحة عبر ديفاين
إذا وجّهك ديفاين إلى هنا، فلأن الكلمات التي شاركتها توحي بأنك قد تمرّ بشيءٍ صعبٍ جدًّا. يسعدنا وجودك هنا. من فضلك تواصل مع أحد الموارد أعلاه؛ فيها بشرٌ مدرَّبون يريدون مساعدتك حقًّا.
ديفاين ذكاء اصطناعي. يستطيع أن يستمع ويتأمل ويقدّم كلمات تعزيةٍ من تقليدنا. لكنه غير مؤهَّل لتقديم دعم الأزمات؛ أما القائمون على هذه الخطوط فهم مؤهَّلون.
كلمة من تقليدنا
حملت الكنيسة القبطية المؤمنين عبر ألفي عامٍ من الألم: اضطهادٌ وغربةٌ وفقدٌ وحزن. قدّيسونا يعرفون الظلمة. قالت القديسة سنكليتيكي: «في البداية تكون حروبٌ كثيرة وألمٌ كثير لمن يتقدّمون نحو الله.»
أنت لست وحدك فيما تشعر به. الكنيسة مشت هذا الطريق قبلك، وتمشي معك الآن.
إن كان لك أب اعتراف، فمن فضلك تواصل معه. وإن لم يكن لك، ففكّر في التواصل مع كنيسةٍ قبطية أرثوذكسية قريبةٍ منك؛ فالآباء موجودون لدعم شعبهم في مثل هذه اللحظات تحديدًا.
إن كان أحد معارفك في أزمة
- ابقَ معه؛ لا تتركه وحده إذا كنت تعتقد أنه في خطرٍ داهم
- استمع دون إصدار أحكام
- اسأل مباشرةً: «هل تفكّر في إيذاء نفسك؟» فالسؤال لا يزرع الفكرة
- ساعده على التواصل مع أحد الموارد أعلاه
- إن كان الخطر داهمًا فاتصل بخدمات الطوارئ (911 في الولايات المتحدة)
تواصل معنا
إذا كانت لديك ملاحظات عن طريقة تعامل ديفاين مع محادثةٍ حسّاسة، أو كنت تشعر أن منصّتنا خذلتك بشكلٍ ما، فأخبرنا من فضلك: hello@coptara.org
☩ ليمنحك الله سلامًا وعزاءً. ☩